Te para producir leche materna

La gente ha utilizado hierbas e infusiones durante miles de años para diversos fines y dolencias, incluida la baja producción de leche. Se sabe que algunas hierbas, como el hinojo, el anís, el cilantro y el fenogreco, ayudan a las mujeres a producir más leche. Esto es importante hoy en día, y era crucial en los días en los que no se podía comprar leche de fórmula para complementar las necesidades del bebé.

Si ha funcionado durante tantos años, merece la pena probarlo para ver hasta qué punto puede ayudarte. Y si decides que vas a probar un galactagogo, que no es más que un nombre elegante para una hierba que se utiliza para aumentar el suministro de leche materna, prueba más de una en tu té. Añadir más hierbas puede ser más beneficioso que tomar sólo una, y también puede mejorar el sabor del té.

Tanto si tienes poca producción, como si eres una madre primeriza que se cuestiona su suministro, o simplemente estás abrumada, la lactancia materna puede resultar estresante. Por suerte, hay tés relajantes que pueden aumentar su producción. Generaciones y generaciones de mujeres recurren a los galactagogos -como hierbas, alimentos y suplementos- para aumentar su producción de leche.

Las diferentes combinaciones de plantas que estimulan y favorecen la producción de leche materna y promueven la relajación se han transmitido de generación en generación. Una de las formas más comunes y tradicionales de preparar estas hierbas es haciendo un té. El té es una forma fácil de aprovechar los beneficios de las poderosas hierbas, a la vez que proporciona la hidratación necesaria para crear leche materna. Las principales hierbas con propiedades lactogénicas son la alfalfa, el cardo bendito, el hinojo, el fenogreco, la ruda de cabra, el cardo mariano y la ortiga. Aunque estos productos se consideran seguros para su consumo en las cantidades que tradicionalmente se encuentran en los alimentos, hay que tener en cuenta que las hierbas, los suplementos y los tés medicinales no están regulados por la FDA. Se sabe que algunas hierbas y suplementos interactúan con los medicamentos, y algunos bebés pueden ser sensibles a los cambios en la dieta, por lo que es importante hablar con el médico antes de incluir estas infusiones en la dieta.

Si estás amamantando, es probable que tu producción de leche sea una fuente de interés para ti y para los demás. Como todo el mundo quiere hablar de cómo va la lactancia, además de los típicos retos de la misma, puede parecer que hay mucha presión para que produzcas la cantidad justa de leche para alimentar a tu pequeño. Con tales exigencias para las madres lactantes, no es de extrañar que hayan entrado en el mercado productos que afirman ayudar a la producción de leche.

Uno de estos productos es el té de lactancia. Antes de consumir este producto, probablemente te surjan algunas preguntas: ¿Es seguro? ¿Funciona realmente?

¿Qué es el té de lactancia? Para muchas madres, tanto si es su primera vez como si han amamantado con éxito a sus bebés en el pasado, adentrarse en el mundo de la producción de leche puede ser un asunto que les ponga nerviosas. ¿Producirás suficiente leche?

¿Conseguirá mantener el ritmo del apetito de su bebé? ¿Sobrevivirán tus pezones a las primeras fases de agarre, porque vaya si duele? El proceso de lactancia de cada madre es diferente y especial.

Hablamos con Barbara Cohen, asesora de lactancia certificada por la Junta Internacional, sobre el mantenimiento de la provisión, el misterio que hay detrás de los remedios a base de hierbas y cómo una madre puede asegurarse de que su viaje de lactancia sea positivo tanto para ella como para su pequeño. La lactancia es un proceso minucioso que comienza cuando aún estás embarazada. El cambio hormonal que se produce tras el embarazo, entre 30 y 40 horas después del parto, acelera la producción de leche para que puedas extraer lo que tu bebé necesita.

A medida que avanzas en la lactancia, tu cuerpo produce leche en función de la oferta y la demanda. Cuanto más vacíes tus pechos de leche, más leche producirá tu cuerpo. Si no vacías tus pechos de leche de forma constante, tu cuerpo lo toma como una señal de que la producción puede detenerse, ya que tu viaje ha llegado a su fin.

Es importante que las madres lactantes «se aseguren de que la extracción de leche es frecuente y eficaz durante todo el día», dice Cohen. Esto puede hacerse cogiendo al bebé para alimentarlo o extrayendo leche con un sacaleches manual o eléctrico. Esta es la mejor y más eficaz manera de garantizar que tu cuerpo sepa que sigues estando invitada a la fiesta de la lactancia.

En cuanto a las infusiones para aumentar la producción, Cohen dice que pueden ser útiles, pero que deben utilizarse con la orientación de un asesor de lactancia profesional, un médico o un herborista. Algunas infusiones, como las que contienen menta, salvia y perejil, pueden tener un efecto contrario, provocando una falta de suministro, especialmente si tienes otros problemas de salud subyacentes, lo que debe tenerse en cuenta. Una forma sencilla y eficaz de aumentar la producción de leche es una infusión de lactancia.

Estas infusiones pueden comprarse en la tienda, o puedes prepararlas tú misma. Las hierbas del té ofrecen apoyo a la lactancia y ayudan a tu cuerpo a producir más leche, para que puedas volver al trabajo, cambiar de horario y manejar el estrés con facilidad. Las madres que amamantan siempre esperan mantener su